LIDT OM MIG
Lonnie Hougaard
Jeg er Certificeret Psykoterapeut (MPF) og Traumespecialist.
Jeg har specialiseret mig i traumer, følgevirkninger fra chok og traumer, fastlåste mønstre, stress, angst samt PTSD.
Jeg mener at terapi er for alle og at der altid findes en vej.
Jeg er uddannet psykoterapeut fra Bodynamic International og har viden og erfaring fra Prolonged Exposure terapi, Relationel Traumeterapi, Modum Bad og SE-metoden.
Jeg tilbyder psykoterapeutiske forløb og traumebehandling med afsæt i traumebaserede og kropsorienterede metoder.
Jeg er desuden specialsygeplejerske i psykiatri med mangeårig erfaring indenfor behandling af mennesker, hvis liv for en stund er smertefuldt og hvor mentale udfordringer eller diagnoser hæmmer trivslen i hverdagen.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket er din garanti for overholdelse af etiske retningslinjer samt godkendt og professionel psykoterapeutisk uddannelse. Jeg modtager løbende supervision og deltager i relevant efteruddannelse samt kurser.
Terapi er et samarbejde og sammen finder vi den rette vej for dig i din terapi. Der er fokus på dine ønsker for terapien, tryghed, nænsomhed, værdighed, opbygning af ressourcer, samt nysgerrighed på tanker, følelser og grænser. Et kropspsykologisk afsæt vil kunne bidrage til at lande dine udfordringer et fint sted, så du kan komme et bedre sted hen med dig selv.
Du kan følge mig på Facebook eller Instagram på: Traume-og-Psykoterapi
“Ny vej – ny måde”
JEG TILBYDER DISSE
Behandlinger
Individuel terapi
Terapien handler om at bevidstgøre dine ressourcer, samt støtte dig i oplevelsen af handlekraft, således at du ikke oplever at ”ligge under” for dine midlertidige udfordringer eller begrænsninger.
Traumeterapi
Jeg arbejder med chok og traumer på en nænsom og ressourceopbyggende måde. Dette ved at inddrage dine kropsreaktioner og bygge ressourcer op, samt reducere mentale og fysiske stresstilstande, udbrændthed og angst.
Somatisk psykoterapi
I Somatisk psykoterapi tager jeg udgangspunkt i din kropsreaktioner og hvordan de spiller ind på dit følelsesliv og dine valg. Jeg vil støtte og hjælpe dig i opnå bedre kropslig og mental balance.
Gruppeterapi
Gruppeterapi er for dig der gerne vil kunne spejle dig i andre. Samhørighed og værdighed er essentielle begreber i en gruppeterapi. At du har værdi i dig selv og værdi for andre og at du har ret til at være dig.
Prolonged exposure
Prolonged exposure er en kognitiv amerikansk metode, hvor der forskningsmæssigt er gode resultater. Prolonged exposure terapi er traumeterapi, hvor du vil bearbejde et enkelt eller flere af dine traumer.
Diagnoser
Behandling og forebyggelse af diagnoser handler om, at du får indsigt i sammenhængen mellem dit psykiske velbefindende, kropslige reaktioner og mønstre i dit liv. Psykiske udfordringer hænger nøje sammen med en usikker selvfølelse og identitet, og jeg kan hjælpe dig med at blive mere bevidst om denne sammenhæng og hvordan du finder balance mellem krav, ressourcer og handlemuligheder.
Forebyggende samtaler med de nærmeste
Det er for mange vigtigt at have deres nærmeste med på sidelinjen under en terapeutisk proces. Dine nærmeste kan støtte dig og have stor betydning for dig i din egen proces. Derfor er din/dine nærmeste velkomne til at deltage.
DETTE SIGER MINE
Klienter
Lonnie skaber fra første samtale trygge rammer og gennem hele forløbet har jeg fået teori og øvelser, hvilket har givet mig selvforståelse. Trygge rammer, hvor jeg under min selvudvikling har kunne spørge løs, og har altid fået svar, som har ført mig videre. Lonnie har været mit faste holdepunkt, mens terapien stod på og jeg har ikke følt, at jeg har stået alene på noget tidspunkt. Jeg har været så glad for forløbet og takker for at det var dig Lonnie, der har hjulpet mig gennem min livskrise.
Jeg har gennem 1,5 år været i terapi hos Lonnie i forbindelse med min PTSD. Aldrig har jeg oplevet at falde fuldstændig trygt ned i en behandlers hænder, som hos Lonnie. Hun har haft en klar plan for min terapi og hele tiden gentaget og fastholdt mig i mine øvelser. Ingen tvivl om, at Lonnie besidder stor kompetence indenfor det psykologiske arbejde og er enormt dygtig til at få mig, som klient, gennem samspillet mellem krop og psyke og ud på den anden side. Efter mange års terapi, er der aldrig nogen der har givet mig et lignende forløb, som det jeg har fået hos Lonnie, hvor jeg for første gang er nået helt ind til kernen. Jeg er så taknemmelig og kan varmt anbefale hende.
Jeg vil gerne takke Lonnie for hjælp, støtte og vejledning. Før jeg kom i terapi var mit hoved total i kaos. Jeg fik kun ro når jeg var i gang med noget hele tiden. Jeg lærte forskellige teknikker og aflastningsøvelser i terapien, så jeg også kunne sove om natten. Takket være Lonnie har jeg gennemført min drømmeuddannelse og nu har jeg fået fast arbejde. Ord er fattige for at fortælle, hvor meget denne terapi har betydet for mig. Jeg har fået mit liv tilbage, ved hjælp af terapien. Tusinde tak for alt.
Terapien hjalp mod det sortsyn der havde præget min hverdag i meget lang tid. Nu har jeg fået hjælp til at finde nye måder at lade lyset bryde igennem.
Min tid hos Lonnie har været livsforandrende. Ikke livsforvandlende, for jeg lever stadig det samme liv. Dette liv er forandret.
Jeg er blevet hjulpet til, at lære kroppens signaler at kende. Små øvelser, som jeg bruger i min hverdag, er blevet en vane.
Følelser rammer stadig, men i forløbet har jeg lært disse følelser at kende, som var så fremmede for mig før.
Lonnie er den første, jeg har været hos, som ikke fra start bad mig fortælle min historie, eller hvad jeg har kæmpet med. Vi tog udgangspunkt i mig i nuet. Det gjorde mig tryg, for jeg er jo bare mig lige nu. Med den historie der fylder, og altid vil være en del af mig. Det er nu lettere for mig, at navigere i hverdagen og samtidig have mig selv med. Før brugte jeg enormt meget energi på, at agere som en anden, den jeg ønskede at være på det tidspunkt, og gemme mig selv væk.Nu er jeg blevet mindet om, at det autentiske kommer, når jeg har mig selv med. Det har gjort det lettere for mig at genoptage gamle venskaber samt indgå nye relationer.
Jeg er meget taknemmelig for at have bearbejdet traumer og lært så meget samtidig. Hos Lonnie er et meget trygt sted at være. Med plads til spørgsmål, undren og læring. Med plads til hele mig.
Det kan helt klart anbefales.
HJÆLPEN KAN FINDES I
Terapi & Støtte
“Jeg vil introducere dig til rammer, indhold og metode i terapien og vi vil sammen forventningsafstemme dit forløb. Jeg vil støtte dig i din nuværende situation og videre udvikling frem mod dit ønske med terapien.”